"Отметим столетие активным долголетием!": в "Рябинушке" 20 представителей "серебряного" возраста стали участниками группы здоровья "100+"

         В рамках национального проекта "Продолжительная и активная жизнь" в комплексном центре продолжена работа долгосрочной программы "Активное долголетие", направленная на создание условий для укрепления здоровья, улучшения качества жизни, увеличение периода активного долголетия, продолжительности здоровой жизни пожилых граждан.      

         В комплексном центре созданы дополнительные условия для вовлечения представителей "серебряного" возраста в оздоровительные, социальные и творческие практики. Долгосрочная программа предусматривает их участие представителей в акциях, проектах, культурно-досуговых, спортивных мероприятиях, занятиях физической культурой и спортом, волонтерской деятельностью.

         "Отличительной особенностью долгосрочной программы "Активное долголетие" является то, что она носит целостный характер, начиная от формирования культуры здорового образа жизни, профилактики заболеваний до мероприятий, направленных на расширение перечня социальных услуг. С целью сохранения физического и социального здоровья, поддержания активного образа жизни, продления социальной активности граждан старшего поколения создана группа "100+" – тщательно разработанный комплекс мер, направленный на поддержание и улучшение здоровья пожилых людей. В программу входят упражнения на развитие гибкости, координации, силы и выносливости. Особое внимание уделяется дыхательной гимнастике и реализации комплекса для поддержания когнитивных функций", - поделилась заместитель руководителя комплексного центра Елена Сребная.

         Регулярная физическая активность помогла подопечным укрепить сердечно-сосудистую систему, улучшить кровообращение, снизить риск развития многих заболеваний, таких как остеопороз и дистрофия мышц. Кроме того, занятия в группе "100+" способствуют укреплению иммунной системы, улучшению осанки и координации движений, что снизит риск падений и травм.

         "Один из главных – социальный аспект. Группа "100+" стала местом, где пожилые люди общаются, делятся опытом, находят новых друзей и просто чувствуют себя частью сообщества. Это особенно важно для тех, кто живет один или испытывает чувство одиночества. В группе "100+" они нашли поддержку и понимание, что помогает им преодолевать жизненные трудности, сохранять оптимизм, позитивный настрой и хорошее настроение", - поделилась инструктор по адаптивной физической культуре отделения дневного пребывания граждан пожилого возраста и инвалидов Татьяна Варавва.

         "Мы вместе выбирали название группы здоровья и слоган: "Отметим столетие активным долголетием!" – они точно отражают нашу задачу. И мы ее выполним, обещаем!", - отметили представители группы.