В рамках реализации программы "Активное долголетие" на очередной встрече мини-клуба "Кулинарные шедевры" обсудили вопрос правильного питьевого режима.

"Активное долголетие начинается со здоровья Путь к здоровью – грамотный питьевой режим, который помогает поддерживать метаболические процессы, выводить вредные вещества, отходы жизнедеятельности, болезнетворные бактерии и вирусы. При постоянном употреблении чистой воды все органы регулярно снабжаются кровью, вода поддерживает работу мозга, важна для кровоснабжения, сердечно-сосудистой системы и помогает организму эффективнее справляться с возрастными изменениями", - поделилась заведующий отделением социального обслуживания на дому граждан пожилого возраста и инвалидов Наталья Харитончук.

 На встрече рассмотрели основные   рекомендации, которые помогут поддерживать водный баланс и тем самым способствовать общему благополучию пожилых граждан: очистка от примесей и загрязнений, норма потребления и контроль, использование альтернативной жидкости. Отдельными блоками рассмотрели понятие "осознанное дозированное питье", обеспечивающее бесперебойное поступление жидкости в организм и соблюдение режима потребления воды в жаркое время года.

Участники клуба пришли к выводу, что питьевой режим — это не просто привычка, а ключевой фактор для поддержания здоровья и продления жизни, и, выбирая чистую и безопасную воду, они делают шаг к улучшению своего самочувствия и защите от хронических заболеваний.

          "Грамотный питьевой режим — это простой, но эффективный способ поддержания качества жизни в пожилом возрасте, залог хорошего самочувствия и вклад в здоровье и долголетие", - отметили участники клуба.